Dieta ou Exercícios, qual o melhor jeito de emagrecer?

dieta_pontos_principalEstá talvez seja uma grande dúvida e que divide milhões de pessoas, qual seria o melhor jeito para perder peso, fazer uma dieta acertando sua alimentação ou praticar os exercícios para perder peso.

Na verdade, uma depende mais da outra, no caso se optar pelos exercícios é muito importante corrigir a alimentação, pois se não você não terá nenhum resultado, ou até mesmo poderá engordando ainda mais. Mas o contrário não necessariamente é necessário, pois é possível perder peso apenas com dietas.

Mas uma coisa é importante a ser dita, o ideal é fugir das dietas da moda, que só fazem você perder peso por um tempo curto, e quando você atinge o objetivo e deseja parar ai ocorre o pior, o efeito sanfona! Volta tudo como era antes!

Recomendo corrigir a sua alimentação, que apesar de emagrecer a longo prazo, você nunca mais vai engordar tudo de novo, pois irá se acostumar a comer certo. Existe um livro que é muito bom e ensina passo a passo você conseguir emagrecer de uma forma saudável e pratica. O nome do livro é emagrecer de vez, e está fazendo bastante sucesso por ai, graças aos resultados e revelações que ele tem trazido, vale muito a pena o ler.

Não podemos nos esquecer dos exercícios, é claro, exercícios irão garantir que resultado mais rápido, além de fornecer um condicionamento físico incrível. Vale apenas gastar alguns minutos do seu dia para fazer alguma atividade física, nem que seja apenas uma caminhada.

Para mulheres, eu recomendo o treinamento womax anvisa, que vem dando muitos resultados positivos no emagrecimento de muitas mulheres, por precisar de apenas 21 minutos por dia para ser feito. São exercícios feitos para mulheres, e que misturam aeróbicos com pilates, garantindo o endurecimento do bumbum e pernas.

Mas não se esqueça também de mudar sua atitude em relação a sua saúde, é fundamental que você defina uma meta e a persiga até finalmente alcança-la.